O livro de Sandra Rosenfeld é um convite à prática da meditação e aos benefícios da concentração e atenção, atividades capazes de modificar nosso dia a dia. Segundo a autora, “são mudanças profundas, que acontecem de dentro para fora e você não as perde mais”. Com uma narrativa de fácil compreensão, a obra aborda como cultivar uma mente meditativa e viver melhor o momento presente. O livro "Iniciação à meditação - o guia definitivo para meditar e ter uma vida mais plena e feliz" é feito para aqueles que querem aprender mais sobre esta prática milenar, entendendo os seus benefícios e traz um capítulo especial “unicamente explicando como meditar”. Disciplina e persistência são palavras-chave que nos ensinam a conexão profunda com a nossa pura essência e permitem viver melhor, reduzindo a ansiedade e as preocupações com o futuro. Este guia fará o leitor se deliciar com as alegrias e os desafios da meditação, conhecer suas diversas formas, entendendo como se chega ao estado de concentração e atenção. A autora compartilha sua própria jornada, com suas dificuldades, desafios e experiências ao longo desta prática, tão difundida no Oriente, que parece solitária, mas na realidade é “uma viagem encantadora para um mundo novo onde você é o desbravador”.

Sandra Rosenfeld é especialista em Qualidade de Vida, escritora, palestrante, mentora em Autoconhecimento, instrutora de Meditação, coach pessoal, profissional e de executivos. Criadora da metodologia de Meditação Foco Pleno. Instrutora de Meditação há mais de quinze anos, já ajudou centenas de pessoas com problemas de saúde física, mental e emocional, a conquistarem uma vida mais plena. Seu nome de solteira é Sandra Rabello Caldas descendente de artistas e escritores consagrados no Rio Grande do Norte. Autora de artigos sobre qualidade de vida e entrevistada por programas de televisão, jornais e revistas, tais como Sem Censura (TV Brasil), Esporte Espetacular (Globo), Alternativa Saúde (GNT), revista Isto É. Esteve à frente da Comissão de Saúde e Qualidade de Vida (2009/2010), e atualmente é segunda Vice-Presidente da BPW-RJ (2021/2022). Tem mais um livro publicado, "Durma bem e acorde para a vida".

Edição: 1 | Ano: 2021 | ISBN: 9786586324808